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孕妇害怕生孩子怎么办 五招改善你的分娩恐惧
2022-07-11

孕妇害怕生孩子要多长知识

知识是最好的武器,对付分娩恐惧也是一样的道理。为什么会怕?就是因为你知道的不够多,所以心虚所以害怕。定期去上产科门诊安排的孕教课程,你会学到从怀孕早期到分娩之后的各种知识,时常看看给力的孕产相关科普文,你会了解到各种各样的小窍门大妙招。其中需要着重学习的是产兆识别、产前准备、分娩过程和新生儿护理内容。等该了解的都了解了,你就不会觉得害怕了。

孕妇害怕生孩子应先体验

亲身体验是最好的老师,也是缓解分娩恐惧最有效的方法之一。如果你建档的医院有“分娩预演”、“模拟产房”这样的特殊孕教课程,那你就一定不能错过了。实地模拟一次分娩的过程,从入院到待产到分娩到出院,亲自感受一下那样的环境,了解一下分娩时会发生的事情,之后你就会发现原来很多担心顾虑都是多余的,还是放松身心等待宝宝的降生吧。

孕妇害怕生孩子应学方法

你怕疼?所以你不敢自己生?兵来将挡水来土掩,那你很有必要学习一下缓解分娩疼痛的方法。比如拉玛泽呼吸法、自由体位、分娩球的使用、穴位按摩等。有问题不可怕,可怕的是不知道怎么解决问题,学会应对宫缩疼痛才不会害怕分娩的到来。

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